チントレ

チントレのやり方完全マニュアル

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ペニスを大きくしたい、自信を持ちたい。
男性の永遠のあこがれですよね。

ペニスを大きくするのがチントレです。チントレはそれだけでもペニス増大には効果的ですがさらに効果が出る方法を紹介いたします。

オリンピック選手などアスリートが
競技に入る前にウォーミングアップをしますよね。
目的は身体を柔軟にして、
怪我の防止や身体能力を最大限に発揮させるために行います。

そして、競技後クールダウンを行いますよね。
これは、身体をほぐし、競技での疲労を残さないために行います。

チントレも、ウォーミングアップクールダウン
合わせて行うことで、一層の効果が期待できます。

理想のペニスを手に入れて、自信を満ち溢れた自分になりませんか❓

チントレを始める前にペニスを温めましょう。

温め方は2つ、
・ホットタオルで温める
・お風呂につかる

です。

ホットタオルは居酒屋さんに行くと、
最初に渡される、白い暖かいお手ふきをイメージしてください。
あっ!お家にはないと思いますので、ハンドタオルやフェイスタオルを
40度位のお湯に浸して、その後、固く絞りましょう。
そして、それでペニス全体を包みこみます。
それにより、亀頭や陰茎の海綿体の血行を良くします。

お風呂につかりましょう。
ぬるめのお湯に最低でも10分間はつかることで
ペニス全体が温まり、血流が良くなりしなやかなペニスになります。
同時にPC・BC筋も温まりほぐされるので効果的です。

お風呂につかるメリットは、ペニスだけではなく、
ペニスまわりの筋肉、そして、全身の血流を良くし、
身体がほぐれるのでオススメです。

そして、陰茎海綿体や亀頭が柔らかくなったところで
ペニスをやさしく前に引っ張りストレッチを行います。
ゆっくりと3秒〜6秒をかけて引っ張り
海綿体が伸びることをイメージしながら
10回〜20回ほど行います。

最後にローションなどを使ってペニス全体に塗り込み、
血液の循環が良くなるようにマッサージしていきます。

チントレ具体的なやり方を3つご紹介いたします!

チントレと併用するといいと評判のサプリ

・PC筋トレーニング
・ミルキングトレーニング
・ジェルキングトレーニング

詳しくお伝えいたしますね。

PC筋トレーニング(Pudococcygeus Muscle)

日本語の正式名称は恥骨尾骨筋です。
ペニスに血液を送る力が増し、ペニスが増大します。

いつでもどこでも、気がついた時にトレーニングできます。
肛門に力を入れ、ペニスをピクピクさせるとPC筋が鍛えられます。

具体的には、ゆっくり3秒〜6秒位かけて肛門を締めていきます。
それを3秒〜6秒間キープします。その後力を抜いて3秒〜6秒休憩します。
この動作が1セットになります。

これを5セットから10セット行います。
慣れてきたら30セット位行うとより効果的です。

ミルキングトレーニング

ペニスが長くなり、亀頭が大きくなります。

ローションなどは必要ありません。
ペニスを勃起・または半勃起状態にし
牛の乳首の持ち方、親指と人さし指が根元、小指がカリ
の方向でペニスを持ち、
牛の乳搾りの要領で
親指、人さし指、中指、薬指、小指の順番で
ペニスに痛くならない程度に圧をかけ、しぼります。
これを5分〜10分位繰り返します。

ジェルキングトレーニング

ペニスが長くなり、亀頭が大きくなります。

温めたペニスにローションなどを塗り込んだ後
勃起・または半ボッキ状態にし
利き手の親指と人さし指二本で握り
少し圧をかけながら、根本からカリまで前へスライドさせ
カリまできたら10秒ほどキープして離す。
これを5分〜10分ほど繰り返します。

ご自身にあった、増大法を選びトレーニングしてくださいね。

チントレを行うと少なからずペニスが疲労します。
それを残さないように、クールダウン
チントレアフターストレッチを行います。
方法は2つ
・クルクル回す。
・優しくペニスを揉む。
です。

亀頭を利き手でつまみ、クルクル回します。
1秒をかけて1回転位のイメージで、
時計回りに10回ほど回しましょう。
同じ要領で、こんどは逆回りに回します。

両手の親指、人差し指、人差し指3本づつを使って
優しく根元から亀頭にかけて揉みほぐします。
1秒押さえて離す。そして指を少し前へずらし
また1秒押さえて離す。
これを繰り返し亀頭まで揉んだら、また根元に戻ります。
これがワンセット。
5〜10セット行うと、ペニスの疲労が残りにくくなります。

ここまでウオーミングアップ、チントレ、そしてクールダウンと
完全マニュアルをご紹介してきました。

これで、理想のペニスになれます!

あっ!1つ忘れていました。

アスリートが飲んでいる物!

何でしょうか?

そう、プロテイン!

アスリートはトレーニング後にたんぱく質を
摂取し、身体の筋肉を維持、または増強しています。

良質のプロテインを飲んでいるんです。

同様に、チントレ後も増大サプリを飲むことで
さらに効果がアップします。

もちろんチントレだけ、あるいは増大サプリだけでも
ペニスは増大しますが
さらに効率良く効果を期待するなら
正しいチントレのやり方+増大サプリを摂取するのが最適です!

私もできるだけ、このマニュアルに沿ってチントレを行い
そして増大サプリを飲み、自分史上最高の
満足できるペニスを手に入れました。

もちろん今でも増大中です。

チントレと併用するといいと評判のサプリ

駅のトイレで、となりで用を足している人と比べて
ニヤリと笑ってしまいます。
また、彼女とのセックスの回数が増えて、以前よりも
ラブラブになった気がします。

ペニスに自信が持てるとすべてに自信が持てるようになりました。

みなさんも、チントレ+増大サプリで
理想のペニスを手に入れ、幸せになりましょう。

ペニス増大は、ペニスを大きくする事ではないんです。
人生を豊かにすることなんです。

私が今使っているギムリスは楽にペニスを大きくできるのでずっと飲んでます^^

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