チントレ

PC筋を鍛えた人だけがペニスを大きくできる!PC筋トレーニング方法

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PC筋を鍛えればペニスの勃起力が変わる

ペニスの能力をアップさせることが出来るトレーニングである「チントレ」

インターネットでチントレを検索すると「ペニスを半勃ち状態にしてローションなどを手に付けゆっくり優しく全体をしごけば良い」や「勃起前のペニスを色々な方向に引っ張る」なんて方法まで見つかります。

でも、そんな幾つも見つかるチントレの中でも最も効果が期待できるのがpc筋力のトレーニングです。

このトレーニングを行うことによって得られるのは「ペニスの硬さや持続力のアップ」です。
硬さも持続力も男性にとっては喉から手が出るほどに欲しいモノですよね?

バキバキに硬いペニスは女性を満足させる最高のアイテムとなりますし、持続力が上がれば女性の満足感だけでなく自分自身もセックスを長く楽しめる様になります。

しかもpc筋力を鍛え上げるトレーニングには特別な道具も必要なければ場所も時間も選ばないのです。
それこそ「仕事中でも目の前に女性がいる状態でもトレーニングは可能」なんです。

さらに1回辺りのチントレに必要な時間も短時間で済みます。

誰もが今スグにでも始められるpc筋力のチントレで、コンプレックスを払拭して理想のペニスへと近づけたいとは思いませんか?

PC筋とはどこの筋肉?

チントレを始めようと思った方以外では、まず知ることもない「pc筋」。
pc筋力とは、名前の通り「pc筋」という筋肉の力のことです。

そしてpc筋とは日本語で書くと「恥骨尾骨筋」のことを指します。英語では「Pubo Coccygeus Muscle」と書き、頭文字のpとcにmuscleを日本語に訳した「筋」を足して「pc筋」となります。


この筋肉はペニスの付け根の上方辺りからお尻にかけて通っています。
ペニスの付け根付近にある「恥骨」とお尻の方にある「尾骨」を結んでいる筋肉ということで「恥骨尾骨筋」。
そのまんまですね。

pc筋の働きは「ペニスを硬くし、持続力をアップさせること!」と言いたい所ですが、メインの働きはそうではないんです。

この筋肉の一番大切な仕事は、「排泄のコントロール」です。尿道や肛門の開け閉めを行うのに大切な筋力で、凄く簡単に言えば「おしっこやウンチのキレを良くする」のに重要です。

ですから、尿もれ対策としてもpc筋を鍛えるのは重要とされているんです。鍛えられたこの筋肉は尿道をグッと締めることが出来るようになり、おしっこだけでなく勃起時にペニスに流れ込んだ血液がペニスから流れ出すのも防いでくれます。

だから、硬さや持続力をアップすることが出来るんです。

PC筋のトレーニング方法

男にとって重要なpc筋のトレーニングには道具は一切必要ありません。
やり方の基本となるのは「肛門にギュッと力を入れて締める」という動きです。

具体的な方法としては「1.肛門に力を入れて3から7秒(5秒前後)締める」を行った後、「2.締めたのと同じ時間、力を抜いて肛門を緩める」を繰り返すだけです。

pc筋は普段あまり意識して使うことのない筋肉ですから、トレーニングを始めた頃は数回でも疲れてしまうかも知れません。そんな時は無理せずに出来る範囲でOKです。

目標としては朝昼晩と寝る前に10回ずつくらい。早い人では一月としない間に効果が実感出来たりもするんですよ。

ちなみにこのトレーニングは、立ったままでも座ったままでも効果アリです。極端な話ですがデスクワークの方がパソコンを操作しながらすることだって可能です。

朝は座って、昼は立って、寝る前には寝転がってなんてしてるとバリエーションが出来て飽きずに出来るかも知れませんね。トレーニングに慣れてきたなら力の入れ具合に強弱を付けたり、リズムを変えてみるのも効果的です。

また、おしっこをする時に「途中で止める」というのも良いトレーニングになりますので、こちらも是非試してみてくださいね。

チントレによって鍛えられたpc筋は、勃起時のペニスの「硬さ・長さと大きさ・持続力」の全てに良い効果をもたらしてくれます。

PC筋の強化で血流アップ!

このおかげで海綿体にたくさんの血が流れ込み硬さを増してくれます。鍛え上げれば「あの頃の様に、そしてあの頃以上に」硬くなるかも知れません。

また血流がアップした結果、海綿体の血管がパンパンに膨らみ太さが増すことも期待できます。同時に身体の中に埋もれる様になっていた海綿体が押し出されることになり、長さも増す効果があるとも言われています。太くて硬くて長くなるなんて、実現出来たら最高ですよね。

ペニスに溜まった血液が戻ってくるのを堰き止める力が増す

この結果、硬く太くなった状態を長く維持出来る様になるんです。凄い勢いで血液が流れ込んでいても、すぐに流れ出していては勃起状態を維持できません。

「穴が空いた風船に頑張って息を吹き込んでも膨らまない」。
そんなイメージですね。でも、PC筋が鍛えられれば萎むのが抑えられるんです!これも、凄く嬉しい効果ですね。

PC筋を鍛えたことによる効果は太さや硬さ持続力などの目に見えるモノだけではないんです。

まず「セックスの気持ち良さが増します!」

次に「射精時の勢いが違ってきます!」

最後に「行為を長く楽しめる様になります!」

硬さや太さが増したとしても、その恩恵がセックスの相手だけでは勿体無いですよね。でもpc筋が鍛えられると自身の気持ちよさも増すと言われていますので、今まで以上に気持ちの良いセックスが楽しめます。

そして、勢いが良い射精は出された側も出す側にとっても肉体的にも精神的にも高い快感を与えてくれますよ。

「行為が長く楽しめる」というのは「早漏の改善」と捉えてもOKです。今まであっと言う間にイッてしまい女性をガッカリさせて経験のある方も、pc筋を鍛えれば相手を満足させられるかも知れないのです。この効果も男性にとって大きな魅力ですよね。

PC筋を鍛えることでのメリット

「男性がpc筋を鍛えるメリット」は幾つもあります。

例えば「自分のペニスは小さい、早漏という様なコンプレックスを解消出来る可能性がある」のもメリットの1つです。他にも「セックスに自身が持てる様になり、女性も自分も気持ちよくなれる」ということもあります。

勃起に関する自身がなく前戯に頼りっぱなしだったセックスが変わるかも知れませんね。さらには年齢を重ねて老いていく内に生じてしまう危険のある、尿もれなどに対する対策にもなります。

これらは結果として「男としての魅力も保ちアップさせる」ことに繋がります。

「他の男性に比べて魅力が無い」と感じていた自分を変えられることになりますし、「年齢を重ねるごとに男としても衰えていく自分」をストップさせて若い頃の自信を取り戻すことが出来るかも知れないのです。

「ペニスのことくらいで大げさ」なんて言えますか?

男性にとってペニスは何にも変えがたい重要な要素に違いありません。その機能を左右することにもなるpc筋を鍛えるのはとても大切なことなのです。

pc筋は男としての魅力をアップすることにも繋がる重要な要素でありながら、鍛えるのが難しくは無い筋肉です。なぜなら、今こうしてインターネットで情報を調べている間にもトレーニングをスタートさせることが出来てしまうのですから。

パソコンを操作しながら椅子に座っていてもpc筋は鍛えれます。立ちながらスマホをイジっていてもチントレが出来てしまいます。

「今から鍛え始めよう!」と思えば、その瞬間から開始できるのがpc筋のトレーニング

今スグ始められることを「明日から頑張ろう」と思っていては実際にスタート出来ずに終わることがほとんどですよね。

「善は急げ」と言いますが「pc筋のトレーニングも急いで損はない」のです。早く始めれば、それだけ効果を感じられ出す日も早くなるのですから。

ほんの少しの努力を「めんどくさい」と思っていては力強いペニスは手に入りません。トレーニングを始めるなら「今!」ですよ。

ペニスに対して何か不安だったりコンプレックスを抱えていない方は「pc筋」について知ることもなく調べることもないはずです。ですが、この事に対して情報を調べているみなさんは「自分のペニスを強くしたい」とお思いのはずです。

その為の近道となる可能性が高いのが「pc筋のトレーニング」です。
インターネット上に溢れるチントレ情報の中でも、きちんとした理論があり信憑性の高い情報ですから、まずはこの筋肉を鍛えることから初めてみてはどうでしょうか?

1ヶ月も過ぎた頃には自分でも変化が感じられるかも知れませんよ?少しずつの努力が、みなさんのペニスを変えてくれます。

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